ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 8 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ !

-

Καλο μηνα και καλη μας γιογκικη χρονια ! Μαζι και παλι απο την ερχομενη Δευτερα να συνεχισουμε την απο καρδιας αναζητηση της αληθειας και να δουλεψουμε με την γιογκικη μας εργαλειοθηκη της Σατυαναντα γιογκα  που τοσο απλοχερα μας εδωσαν οι αγαπημενοι μας δασκαλοι Σουαμι Σατυαναντα και Σουαμι Νιραντζαν, ουτως ωστε να μπορουμε να ζουμε την ζωη μας με υγεια τοσο στο φυσικο μας σωμα οσο και ισσοροπια και καθαροτητα σκεψης, ανοιχτη καρδια και να μπορουμε να ειμαστε Παροντες και να δουλεουμε συμφωνα με τις παρουσες συνθηκες με τον καλυτερο τροπο , απαλλαγμενοι απο αγχος και στρες.
.
Κατα την διαρκεια των σπουδων μου στην γιογκικη ακαδημια Σατυαναντα στην Αυστραλια μας εδιναν ερεθισματα και το εναυσμα να συνεχισουμε  διαρκως να διευρινουμε την γιογκικη μας γνωση και  μεσα απο αλλες παραδοσεις.

Ετσι απο το 2009 μεχρι το 2012 ασκηθηκα εντατικα στην αστανγκα γιογκα κοντα στην δασκαλα μου Χριστινα Καριτινου και την οποια εφαρμοσα σε συγκεκριμενα τμηματα .

Απο το 2012 μεχρι σημερα ασκουμαι στην Γιαντρα Γιογκα , μια αρχαια Θιβετανικη τεχνικη την οποια ο νυν Θιβετανος δασκαλος μου Τζογκυαλ Ναμκαι Νορμπου αρχισε να διδασκει στην Ευρωπη απο τις αρχες του '70 και απο το 2012 μας επετρεψε να διδαξουμε  ανοιχτα μαθηματα στην κοινοτητα. Μου εχει επιτραπει απο τον Νοεμβριο του 2012, μεχρι να ολοκληρωθει η πιστοποιηση μου , να διδασκω στους ηδη υπαρχοντες μαθητες μου.

 Ετσι λοιπον το προτεινομενο προγραμμα για την περιοδο Σεπτεμβριου μεχρι Δεκεμβριο 2014 ειναι
- Δευτερα και Τεταρτη  στις 19.30 -21.00 & Πεμπτη 08.00-9.30  Σατυαναντα Γιογκα  μεσαιοι και προχωρημενοι , ατομα δηλαδη που ασκουνται τουλαχιστον 2 χρονια μαζι μου. Το μαθημα περιεχει απαγγελια μαντρας , ασανας 45 λεπτα , 15 λεπτα πραναγιαμα , και 15-20 λεπτα διαλογισμος.
-Τριτη   20.15-21.30   Αρχαριοι Σατυαναντα Γιογκα , για αυτους που δεν εχουν προηγουμενη εμπειρια και το μαθημα αποτελειται απο ασανας αρχαριων  35-40 λεπτα, προετοιμασια ασκησεων αναπνοης 10 λεπτα   και βασικη  γιογκικη χαλαρωση 15 λεπτα.
-Πεμπτη 20.30-21.30 Stretch και Γιογκα Νιντρα ,  15 λεπτα ασανες να ξεπιαστει το σωμα απο τις εντασεις της ημερας ουτως ωστε να μπορει να απολαυσει την βαθεια γιογκικη χαλαρωση για τα επομενα 30- 40 λεπτα .
-Τριτη 07.30-8.45  Γιαντρα Γιογκα προχωρημενοι,  αυτοι που ασκουνται ηδη  μαζι μου τα 2 τελευταια χρονια
-Παρασκευη 19.30-20.45 Γιαντρα Γιογκα αρχαριοι αυτοι που δεν εχουν καμμια προηγουμενη εμπειρια με την Θιβετανικη γιογκα.
-Σαββατο 10.00-11.15 Σατυαναντα Γιογκα ολων των επιπεδων.

Παραλληλα συγκεκριμενα Σαββατα νωρις το  πρωι ατομικοι   γιογκικοι καθαρισμοι του πεπτικου συστηματος μετα απο ραντεβου.

Μπορει να γινουν προσθηκες η μικρες αλλαγες στις ημερες και ωρες συμφωνα με τις αναγκες σας.

Τα λεμε συντομα απο κοντα
φιλια
Λιλιαν