WISHING YOU A VERY MERRY CHRISTMAS AND A HAPPY INSIGHTFUL 2015 !!

WISHING YOU ALL A VERY MERRY CHRISTMAS AND AND 2015 WITH HEALTH LOVE PEACE WEALTH AND JOY !! THANK YOU FOR ALL YOUR LOVE AND THE BEAUTIFUL MOMENTS WE SHARED WITH ALL THE CHALLENGES THAT TOGETHER WE MANAGED TO HANDLE IN THE BEST POSSIBLE WAY BY SHARING THE LOVE WITH THE PRECIOUS YOGIC TOOLS !! SEE YOU IN JANUARY, LOTS OF LOVE LILIAN

Just keep on practicing and the practice will take you there !

As the year is nearly coming to a close  , I am reflecting back on the whole 2014, and oh yes it has been some fast ride with plenty of challenging waves , but where there is a will there is a way . Our paths crossed with so many new people , through the topic of Yoga  and as  we got to work together , me sharing my experience and knowledge and them been sincere seekers , it has given  me so much joy and motivation to keep on teaching as i receive the feedback that the practices and the yogic philosophy , combined with the lifestyle that i am inspiring them to  adapt , has been a tremendous help to make realizations and face and sort out  all challenges from a different perspective.
And I  am ever so happy to let you know that my Yantra Yoga teacher Laura Evangelisti , has allowed me to get a supervision and after that to be examined by my master Chogyal Namkhai Norbu , in late January 2015 , to become an authorized Yantra Yoga teacher.
In the meantime I am teaching all week round all levels of Satyananda Yoga that I am a Diploma Holder .
Sending you all my best wishes , and inspiring you to keep on practicing with Faith and Respect and allow with trust the practices to take each and every one of you where you are meant to be .
Until i speak to you again Be  PRESENT and Work with Circumstances.
Lots of Love
Lilian

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 8 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ !

-

Καλο μηνα και καλη μας γιογκικη χρονια ! Μαζι και παλι απο την ερχομενη Δευτερα να συνεχισουμε την απο καρδιας αναζητηση της αληθειας και να δουλεψουμε με την γιογκικη μας εργαλειοθηκη της Σατυαναντα γιογκα  που τοσο απλοχερα μας εδωσαν οι αγαπημενοι μας δασκαλοι Σουαμι Σατυαναντα και Σουαμι Νιραντζαν, ουτως ωστε να μπορουμε να ζουμε την ζωη μας με υγεια τοσο στο φυσικο μας σωμα οσο και ισσοροπια και καθαροτητα σκεψης, ανοιχτη καρδια και να μπορουμε να ειμαστε Παροντες και να δουλεουμε συμφωνα με τις παρουσες συνθηκες με τον καλυτερο τροπο , απαλλαγμενοι απο αγχος και στρες.
.
Κατα την διαρκεια των σπουδων μου στην γιογκικη ακαδημια Σατυαναντα στην Αυστραλια μας εδιναν ερεθισματα και το εναυσμα να συνεχισουμε  διαρκως να διευρινουμε την γιογκικη μας γνωση και  μεσα απο αλλες παραδοσεις.

Ετσι απο το 2009 μεχρι το 2012 ασκηθηκα εντατικα στην αστανγκα γιογκα κοντα στην δασκαλα μου Χριστινα Καριτινου και την οποια εφαρμοσα σε συγκεκριμενα τμηματα .

Απο το 2012 μεχρι σημερα ασκουμαι στην Γιαντρα Γιογκα , μια αρχαια Θιβετανικη τεχνικη την οποια ο νυν Θιβετανος δασκαλος μου Τζογκυαλ Ναμκαι Νορμπου αρχισε να διδασκει στην Ευρωπη απο τις αρχες του '70 και απο το 2012 μας επετρεψε να διδαξουμε  ανοιχτα μαθηματα στην κοινοτητα. Μου εχει επιτραπει απο τον Νοεμβριο του 2012, μεχρι να ολοκληρωθει η πιστοποιηση μου , να διδασκω στους ηδη υπαρχοντες μαθητες μου.

 Ετσι λοιπον το προτεινομενο προγραμμα για την περιοδο Σεπτεμβριου μεχρι Δεκεμβριο 2014 ειναι
- Δευτερα και Τεταρτη  στις 19.30 -21.00 & Πεμπτη 08.00-9.30  Σατυαναντα Γιογκα  μεσαιοι και προχωρημενοι , ατομα δηλαδη που ασκουνται τουλαχιστον 2 χρονια μαζι μου. Το μαθημα περιεχει απαγγελια μαντρας , ασανας 45 λεπτα , 15 λεπτα πραναγιαμα , και 15-20 λεπτα διαλογισμος.
-Τριτη   20.15-21.30   Αρχαριοι Σατυαναντα Γιογκα , για αυτους που δεν εχουν προηγουμενη εμπειρια και το μαθημα αποτελειται απο ασανας αρχαριων  35-40 λεπτα, προετοιμασια ασκησεων αναπνοης 10 λεπτα   και βασικη  γιογκικη χαλαρωση 15 λεπτα.
-Πεμπτη 20.30-21.30 Stretch και Γιογκα Νιντρα ,  15 λεπτα ασανες να ξεπιαστει το σωμα απο τις εντασεις της ημερας ουτως ωστε να μπορει να απολαυσει την βαθεια γιογκικη χαλαρωση για τα επομενα 30- 40 λεπτα .
-Τριτη 07.30-8.45  Γιαντρα Γιογκα προχωρημενοι,  αυτοι που ασκουνται ηδη  μαζι μου τα 2 τελευταια χρονια
-Παρασκευη 19.30-20.45 Γιαντρα Γιογκα αρχαριοι αυτοι που δεν εχουν καμμια προηγουμενη εμπειρια με την Θιβετανικη γιογκα.
-Σαββατο 10.00-11.15 Σατυαναντα Γιογκα ολων των επιπεδων.

Παραλληλα συγκεκριμενα Σαββατα νωρις το  πρωι ατομικοι   γιογκικοι καθαρισμοι του πεπτικου συστηματος μετα απο ραντεβου.

Μπορει να γινουν προσθηκες η μικρες αλλαγες στις ημερες και ωρες συμφωνα με τις αναγκες σας.

Τα λεμε συντομα απο κοντα
φιλια
Λιλιαν

Yantra Yoga The Tibetan Yoga of Movement !

The past 2 years i have been studying and practicing Yantra Yoga the Buddhist parallel of the Hathayoga of the Hindu tradition. Yantra yoga is  a very ancient system of yoga entailing body movements , breathing exercises and visualizations and  was first taught in Tibet in the 8th century. It was orally transmitted  by the great master Padmasambhava  to the Tibetan translator and Dzogchen master Vairochana.It was first brought in the west by Chogyal Namkai Norbu in the earlyl 70's and by staying very very close to the tradition its value is still alive for us. Rinpoche taught this method because he thought it was very helpful for people. Foe anyone , it does not matter if you are buddhist or no buddhist , if you are spiritual or not spiritual , if you are old or young , flexible or not. What is important is that through this practice we can coordinate out energy. Many problems in our life is because our energy is not harmonious. So if we can coordinate our energy this can be beneficial for everyone. And how we do that in Yantra yoga ? Through the movement of the body , the correct breathing and relaxing finally our mind.  I did my teacher's training level 2 this August and while waiting to be an authorized Yantra yoga teacher by my Master Chogyal Namkai Norbu i am allowed to teach Yantra yoga level 1 to my already existing students.

Off for my Tibetan Yoga teacher's training level 2 !!!

The 2nd term of 2014 has been completed on Thursday July 31st , and off i go to study Yantra Yoga , the Tibetan Yoga of movement which i have been studying and practicing since 2012 as a continuation of my 12 year Satyananda Yoga training and my 8 year non stop all year young teaching .I am feeling content and ready for a new boost of energy and inspiration. Wishing you all a happy August holiday ,keep up with your practices together with your holiday and see you back in  September. Since my macbook crashed on tuesday and just got it back i have lost all data so no photo to add.. Sending you all my love with lots of new photos and inspiration when we meet again . Love Lilian.

HAPPY SUMMER TO ALL SEE YOU BACK IN SEPTEMER !!

A few more days and we are competing the 2nd term of 2014 with gratitude and love.

Its been a very rewarding year, learned a lot from our interaction  and feeling so content for sharing the love . Classes continue throughout July and we meet again with joy in September. Wishing you all a happy summer holiday keeping your sadhana alive together with the rest of your activities. Lots of love Lilian .
As today is the auspicious full moon that we celebrate our inner and outer teacher , i am attaching a picture with my teachers Swami Sivamurti Saraswati and Swami Niranjan Saraswati  in Colombia Cartagena where i received my final initiation in the Saraswati tradition , in karma sannyas.

ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ HAPPPY EASTER

ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ  !!! ΑΝΟΙΧΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΤΗΝ ΝΑ ΠΛΗΜΥΡΙΣΕΙ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΦΩΣ !!

ΜΕ ΠΟΛΥ ΑΓΑΠΗ
ΛΙΛΙΑΝ

- το στουντιο ανοιγει και παλι στις 28 Απριλιου  , μεχρι τοτε απολαυστε ομοφες  στιγμες με φιλους και οικογενεια

WISHING US ALL A HAPPY EASTER  !!FILL YOUR HEARTS WITH LOVE AND ALLOW THE LIGHT TO ENTER AND OPEN YOU UP TO ALL POSSIBILITIES !!
SENDING YOU LOTS OF LOVE
LILIAN

ps. the studio opens again for weekly classes on April 28th , till then enjoy 

Overall of 1st term of 2014 !

Since September that we started I realized that very few could afford to attend apart from daily meetings extra seminars to deepen their knowledge on various topics and aspects of yoga that could assist them in self awareness and daily practice so i adapted a new way of delivering this precious knowledge i studied and inherited from the masters of our tradition. While having our yogic tea until we all gather i have been teaching all the yogic philosophy in stages. Includes :
- Yogic history and culture, what is yoga, Yoga traditions in India, The Vedas, Upanishads, Vedanta, Tantra, Rishis, Munis, Definitions of yoga
-Yogic Luminaries in the 20th cntury
-Hatha yogis in the Curent yoga schools
-Theory of asana( definition, difference between  asana  and exercise, role of PM1 Pm2 Pm3 the foundation of Satyananda System, role of relaxation, Role of breath, Importance of awareness )
-Theory of asana 2 , systematic performance, principle of levers, principles of squatting, use of variations in asana, protecting the lower back, principles of forward and backward bending, ballistic movements, understanding one's own body
-Branches of yoga , Karma Yoga -yoga of action, Bhakti yoga , yoga of devotion, Jnana yoga, yoga of wisdom, raja yoga , Royal path of psychological yoga, Tantric paths, Hatha yoga, yoga of balancing the energy, Mantra yoga, Yoga of chanting , Kundalini yoga , Yoga for awakening the primal energy, Personality types, ( Dynamic, Intellectual , Emotional , Psychic)

We are currently deepening our knowledge on each branch in detail.

Feeling so happy and blessed to be part of this beautiful steady transformation to us all.

Lots of love
lilian